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相信生活在现代的每个人都了解失眠的危害，长期的失眠会给患者造成很大的伤害，疾病可以让患者的免疫力降低，同时长期失眠还会给病人造成极大的精神压力，那么，治疗失眠有哪几种药膳调理办法。
1：莲子桂圆粥。需要的材料主要有莲子肉，桂圆肉和糯米，之后我们把以上三种材料洗干净后放入锅中一起熬粥就可以了。莲子和桂圆具有很好的宁心安神的功效，
2：玄参百合粥。此药膳需要准备玄参，合欢皮，米，百合等材料，之后在熬成粥让失眠患者服用即可。玄参和百合不但具有滋阴降火的作用同时也具有很好的清心安神的功效，
3：米糠枣莲粥。需要准备莲子，米糠，酸枣仁，莲子等食材，然后把以上介绍的食材同粳米一起熬粥三十分钟，熬成粥状即可。米糠莲子粥具有清心火，宁心神的功效，
通过对以上内容的介绍，我们可以了解到失眠的危害到底有多大了，上述所讲的药膳调理失眠有可能只适用于部分患者。所以文章中的药膳不能自己使用。