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眼睛远视怎么手术,眼睛散光怎么恢复

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-25 11:03:05  发布人:heshuxiang   浏览次数:62

想要保护双眼,就要学会吃。除了要随时补充水分之外,眼部还需要足够的胶原蛋白。


黄色蔬果绿叶/富含β-胡萝卜素

人体在摄取了β-胡萝卜素之后,会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A,这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此,β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。

大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β-胡萝卜素,包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等;绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β-胡萝卜素。

不过,由于胡萝卜素是脂溶性物质,应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收,所以我们生吃胡萝卜其实对吸收β-胡萝卜素是没用的。


动物肝脏/天然维生素A

维生素A的化学名为视黄醇,又叫抗干眼病维生素,人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等,适当食用富含维生素A的食物,对保护眼睛有好处。

天然维生素A只存在于动物性食品中,比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中,尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A。


中药护眼食物/明目

按照北京全飞秒激光专家http://www.euroeyes.cn/beijing/jgsszx/3354.html理论,枸杞、菊花、决明子、桑叶等材料煲汤或泡水喝对保护视力也有效。

菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热平肝明目之功效,适合在夏天饮用。

枸杞子养肝、滋肾、润肺,枸杞叶补虚益精,清热明目,可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝,也可煲枸杞叶汤来喝。

决明子和桑叶对护眼也有好处,可用桑叶加枸杞滚猪肝汤,有很好的明目效果。不过决明子和桑叶较寒凉,如果孩子体质偏寒凉,饮用这两种茶可能容易腹泻。


“养眼食物”/维生素C

北京全飞秒激光专家http://www.euroeyes.cn/beijing/jgsszx/认为,白内障的形成是由于晶体的氧化所致,而维生素C即可抑制这种氧化作用,所以补充维生素C能预防白内障。

代表食物有:新鲜的水果和蔬菜。

想要眼睛越来越亮,除了内调外,还需要外部保养。所以平时一定要注重眼部的清洁,涂完眼霜后用指腹轻轻按摩,能促进眼部血液循环,改善眼部不适。

https://www.5izt.net/yolxhq/show-84677.html

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