现在的上班时间一般都会有中午的1或2个小时的休息时间，所以在吃完午餐之后，会抽出30分钟午休一下，否则会没有精力开始下午的工作。
但是职场上突发事情多，事情没做完要加班、忙着准备下午的工作等等。这样中午的休息时间也被工作或其他事情所占据了。这对于部分的人来说并不是很大的问题，下午依然可以在忙碌的工作中度过。但是对于部分的来说，哪天不午休的话，整个下午都会精神不足，无心工作，就没有办法完成下午的工作，工作效率也会变得异常的低。这种现象并不少见，而心理学家称这种现象为“午休焦虑”。那么对于这种现象，办公室人员应如何面对呢？
对于办公室人员其实可以准备一个小海绵、小网球之类的小物件用来减压，随意怎么捏，怎么挤压，不会变形变坏。在压力过大的时候，心情不爽的时候，拿出来压一压、捏一捏，都有缓解压力的作用。
或用蒙泰的握力球也有这样的作用，握力球又称之为减压球，是一种适用于办公室人群减压的小球，握力球它根据人体工学来设计成椭圆形，适合手握着的弧度，而凸点与串指的设计，便于长短不一的五指在减压的同时也避免滑落，而且握力球小巧轻便，也比较容易携带，平时放在包包里占不了多大空间，也能随时拿出来捏一捏进行减压的活动，且捏握力球这样的行为比你拍打桌子，摔文件等都显得有教养多了。
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